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空腹時血糖値とは、起床時だけでなく、食後4時間ほどたった時の血糖値も指します。空腹時血糖値を下げるには、食後1時間をめどに、30分程度の有酸素運動をすると効果があるといいます。手軽にできる有酸素運動としてオススメなのは、少しスピードアップして運動量を高めたウォーキング。糖尿病薬よりはるかに血糖値が下がると言われているので、試してみる価値がありそうです。
糖尿病というのは、その名の通り尿に糖が混ざる病気で、現在この病気の疑いの強い人が、690万人に登ってるんです。これは厚生労働省が実施した、平成9年度の糖尿病実態調査で判ったものです。また、この結果では、40歳以上になると、5人に1人が糖尿病だといわれてるんですよ。今後は、更に増えるだろうといわれてるんです。
　広島は１１日、東京ヤクルトに４対３で逆転勝ちした。１点ビハインドの２回、丸佳浩の８号ソロで同点。その後２点のリードを奪われたが、６回に栗原健太の犠牲フライで１点差に迫ると、８回に栗原、丸の連続タイムリーで逆転した。先発の福井優也は４回３失点で降板したが、中継ぎ陣が踏ん張り、４番手の今村猛が２勝目を挙げた。

　以下は丸のコメント。
「昨日はチャンスで凡退していたので、取り返すつもりでいきました。（２ストライクと）追い込まれてから、強い気持ちでいこうと思って。その結果です。（２回の本塁打は）最初からどんどんいくつもりで、風に乗って良かったです」

取材協力：野球専門誌 Baseball Times

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　広島は１１日、東京ヤクルトに４対３で逆転勝ちした。１点ビハインドの２回、丸佳浩の８号ソロで同点。その後２点のリードを奪われたが、６回に栗原健太の犠牲フライで１点差に迫ると、８回に栗原、丸の連続タイムリーで逆転した。先発の福井優也は４回３失点で降板したが、中継ぎ陣が踏ん張り、４番手の今村猛が２勝目を挙げた。

　以下は栗原のコメント。
「最高です。気持ちで打ちました。（同点タイムリーは）『抜けろ！』と思ってました。（丸も）必ず打ってくれると思ってました」

取材協力：野球専門誌 Baseball Times

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　オリックスは１１日、東北楽天を５対１で破り、連勝を５に伸ばした。１回に後藤光尊の２ランで先制すると、５回に伊藤光、坂口智隆のソロホームランで追加点。８回にも後藤のタイムリーでリードを広げた。先発の西勇輝は３安打１失点でプロ初完投勝利を挙げた。

　以下は岡田彰布監督のコメント。
「（西は）開幕から４連勝で良い状態だったんやけど、交流戦で体調を崩してから、調子がいまひとつやった。でも、今日の投球を見れば、良い時の感じになってきたな。今日は先頭打者へ注意を払って、（それぞれのイニングで）いい入り方ができていた」

取材協力：野球専門誌 Baseball Times

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　横浜５―２巨人（セ・リーグ＝１１日）――横浜が序盤から村田や下園らの適時打で着実に加点し、快勝した。今季加入のリーチは８回２失点で来日初勝利。

　打線のつながりを欠いた巨人は、連勝が７で止まった。

　　　　　　◇

　中日１―０阪神（セ・リーグ＝１１日）――中日が８カードぶりの勝ち越し。一回、森野の適時打で先制、ソトは７回無失点で先発４連勝。

　阪神は後半の好機で１本出ず、２試合連続零封負け。再び勝率５割に。

　　　　　　◇

　広島４―３ヤクルト（セ・リーグ＝１１日）――広島が逆転勝ち。１点を追う八回、栗原の適時打で追いつくと、丸の適時二塁打で勝ち越した。九回をサファテが締めた。

　ヤクルトは、バーネットが誤算だった。

　中日は１１日、阪神を１対０で破り、同一カードを２勝１敗とした。３戦すべてで１対０のスコアとなったことに、中日の落合博満監督は試合後「ちなみに３試合連続１対０ってどれぐらい前に出た？」と周囲に質問。即答できずにいた記者団に対して「それぐらい調べといてくれ。オレは初めてだ」と話し、会場を後にした。

取材協力：野球専門誌 Baseball Times

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